Loading…

Geros nuotaikos mokykla

Renginių data ir laikas

Nepasirinkta jokia data.
DĖMESIO! Norėdami atlikti rezervaciją į renginį,
turite prisijungti

Renginio informacija

Sritis: Relaksacijos, nusiraminimo ir kitų streso įveikos (valdymo) technikų mokymo
Skirta klasėms: 2kl., 3kl., 4kl.
Kaina mokiniui: 15 EUR
Renginio trukmė: 8 (ak. val.)
Galimas mokinių ir juos lydinčių asmenų skaičius vienoje teikiamoje paslaugoje: 20 - 25
Vieta: Įvairios, Kauno apskrityje Kleboniškio g., Kaunas 0
Savivaldybės: Ukmergės rajono savivaldybė,

Organizatorius

Edita Rabizaite
edita.rabizaite@kgm.lt
+37060411860

Aprašymas


Veiklos planuojamos nuo 10.00 iki 18.00 valandos. 1 dalis. Įvadinės veiklos mokiniams ir jų šeimos nariams. Dėmesio valdymo svarba išmokimo kokybei, streso mažinimui, bendravimui. Programos nauda gerinant vaikų ir paauglių dėmesio koncentraciją, atmintį, emocinę savireguliaciją ir elgesio planavimą, gebėjimą susikaupti ir atsipalaiduoti, socialinius įgūdžius, miego kokybę, negatyvių emocijų ir elgesio valdymo įgūdžius. 2 dalis. Mindfulness. Dėmesingumo matavimas. Dėmesio valdymo pagrindai. Pratybos ir meditacijos: kvėpavimo stebėjimas, aš ir mano kūnas, geri ir blogi jausmai. Dėmesio valdymas. Emocijų įvardijimo pratybos. Pykčio valdymo praktikos. Kūno skenavimo meditacija, pratybos kūnui ir emocijoms nuraminti. 3 dalis. Judėjimo įvairovės atradimas skirtinguose erdvės lygiuose. Dėmesingumo ir koordinacijos užduotys, panaudojant tris erdvės aukščius. Atsakomybė už kitą. Pasitikėjimas ir gebėjimas atsipalaiduoti. Judesio užduotys lavinančios šiuos gebėjimus. 4 dalis. Dėmesingumo pratybos gamtoje. Meditacijos gamtoje, žaidimas „Ketauskų šeimyna”. Įsisąmonintų judesių praktikos. Dėmesio perkėlimas stresinėse situacijose. Kvėpavimo pilvu ir įsisąmoninto kvėpavimo pratybos. Kognityvinės elgesio terapijos praktikos „Minčių filtras“. Savęs stiprinimas. Padėka sau ir aplinkai. Padėkos praktikos, meditacija, kūrybinio rašymo pratybos.