Loading…

Gongai - Kvėpavimas - Atsipalaidavimas

Renginių data ir laikas

Nepasirinkta jokia data.
DĖMESIO! Norėdami atlikti rezervaciją į renginį,
turite prisijungti

Renginio informacija

Sritis: Relaksacijos, nusiraminimo ir kitų streso įveikos (valdymo) technikų mokymo
Skirta klasėms: 1kl., 2kl., 3kl., 4kl., 5kl., 6kl., 7kl., 8kl., 9kl., 10kl., 11kl., 12kl.
Kaina mokiniui: 15 EUR
Renginio trukmė: 8 (ak. val.)
Galimas mokinių ir juos lydinčių asmenų skaičius vienoje teikiamoje paslaugoje: 20 - 30
Vieta: Mokykloje
Savivaldybės: Anykščių rajono savivaldybė, Kupiškio rajono savivaldybė, Panevėžio miesto savivaldybė, Panevėžio rajono savivaldybė, Ukmergės rajono savivaldybė, Utenos rajono savivaldybė,

Organizatorius

Raminta Šniaukštaitė
raminta.sniaukstaite@gmail.com
+37062246756

Aprašymas


Užsiėmimų metu mokysimės kvėpavimo, atsipalaidavimo technikų ir mėgausimės gongų garsais. Gongai yra vieni iš seniausių ir autentiškiausių muzikinių instrumentų. Jų garsai ir vibracijos mažina stresą, nerimą, nemigą, padeda labiau susitelkti, subalansuoja vidinį ritmą, įžemina, harmonizuoja kūną ir protą. Emociškai įtemptose situacijose mes esame linkę kvėpuoti negiliai, krūtine arba dar blogiau- sulaikome kvėpavimą. Be pakankamo deguonies kiekio mes jaučiame mieguistumą ir lengvą nuovargį. Sąmoningai ramiai ir giliai kvėpuojant mes galime sumažinti streso poveikį ir nusiraminti. Atsipalaidavimo technikų įsisavinimas padeda kūnui ir psichikai. Yra daug skirtingų technikų, kurias galima praktikuoti, skiriant joms nuo kelių minučių iki kelių valandų per dieną. Dėl savo teigiamai atpalaiduojamojo poveikio organizmui atsipalaidavimo technikos ir būdai yra labai svarbūs stengiantis suvaldyti kylantį stresą.