Loading…

"Pažink save"

Renginių data ir laikas

Nepasirinkta jokia data.
DĖMESIO! Norėdami atlikti rezervaciją į renginį,
turite prisijungti

Renginio informacija

Sritis: Relaksacijos, nusiraminimo ir kitų streso įveikos (valdymo) technikų mokymo
Skirta klasėms: 11kl., 12kl.
Kaina mokiniui: 15 EUR
Renginio trukmė: 8 (ak. val.)
Galimas mokinių ir juos lydinčių asmenų skaičius vienoje teikiamoje paslaugoje: 12 - 30
Vieta: Mokykloje
Savivaldybės: Pagėgių savivaldybė, Šilutės rajono savivaldybė,

Organizatorius

Monika Inciutė
monika.inciute@gmail.com
865830396

Aprašymas


Šiuo laikotarpiu ypatingai reikia mokėti sau padėti atrasti ramybę ir atsipalaiduoti. Karantino metu mokiniai jautė didelį nerimą ir įtampą, tačiau daugelis jų nemoka su tuo patys susidoroti. Programos „Pažink save“, metu mokiniai mokysis daug būdų kaip įveikti nerimą, įtampą, pajusti laimę ir atsipalaidavimą, bei pažinti savo norus ir poreikius. Užsiėmimuose mokiniai išbandys juoko jogą, jogą, kvėpavimo pratimus, įvairius meditacijos būdus, ugdys sąmoningumą (angl. Mindfulness), kūrybiškumą, saviraišką, emocinį intelektą, bei socialinius įgūdžius. Susipažins su įvairiomis nusiraminimo ir atsipalaidavimo technikomis. Naudodami kvėpavimo pratimus, susikaupimo būdus, piešdami/rašydami ir mankštindamiesi/judėdami, mes geriau suvokiame kūną, protą ir vidinius konfliktus. Todėl mokiniai dalyvaudami sąmoningumo užsiėmimuose pradeda lengviau suvokti save ir aplinką.